29 de julho de 2020
Embora existam muitos tipos de câncer, alguns hábitos ajudam a prevenir a grande maioria dos tumores. Confira cinco ações que ajudam na prevenção:Alimente-se bem.Dê preferência para alimentos naturais. Evite açúcares, industrializados e alimentos ricos em gorduras. Além disso, evite a ingestão de bebidas alcoólicas e refrigerantes.Não fume.Ao fumar, mais de 4 mil substâncias tóxicas e cancerígenas são inaladas por fumantes e não fumantes, segundo o Ministério da Saúde. Evite o uso, inclusive de narguilés e cigarros eletrônicos.Mantenha-se no peso adequado. Pratique atividades físicas regularmente e evite o sobrepeso e a obesidade que, além do câncer, podem causar outras doenças. Proteja-se do Sol.Os raios UVA e UVB são prejudiciais à pele e podem acarretar câncer de pele, tipo mais comum entre os brasileiros. Então, use protetor solar, chapéu, óculos de sol e busque sempre pela sombra.Esteja em dia com seu médico.Faça exames periódicos e fique atento a alterações no corpo. Ao notar algo diferente, busque ajuda profissional.

Estela Capra